Paraben Nedir? Parabenlerin Zararları Nelerdir?
Parabenlere karşı neden bu kadar direnç var? Parabenler güvenli mi? Alerjik reaksiyonlara veya daha kötü yan etkilere neden olabilirler mi?
Parabenlere karşı neden bu kadar direnç var? Parabenler güvenli mi? Alerjik reaksiyonlara veya daha kötü yan etkilere neden olabilirler mi? Birçok kozmetik ürününde "paraben içermez" etiketini gördünüz, ancak çoğumuz bunun neden bir endişe kaynağı olduğunun farkında değiliz. Muhtemelen bugünlerde ürünlerde giderek daha fazla "paraben içermez" etiketi görüyorsunuz, ancak bu aslında ne anlama geliyor? Bu kimyasallar sağlığınızı ve çevreyi nasıl etkiler? Bu makale, şampuanınızın veya vücut losyonunuzun şişesinde "parabensiz" ifadesinin ne anlama geldiğini ve bu sentetik bileşenlerden kaçınmak için hangi basit adımları atabileceğinizi açıklamaktadır.
Bu makalenin odak noktası, size parabenlerin ne olduğu hakkında birkaç önemli gerçeği anlatmaktır:
Bu makalede bulacağınız cevaplar şunlardır:
Paraben Nedir?
Neden Zararlılar? Yoksa O Kadar Da Kötü Değiller Mi?
Kozmetik Endüstrisinde Neden Kullanılırlar?
Neden Sağlıkla İlgililer?
Parabenlerden Nasıl Kaçınabilirsiniz?
Etiketlerde Nelere Dikkat Etmelisiniz?
Yanıtları bulmak için bilim uzmanlarından ve onların söyleyeceklerinden başlayalım.
Paraben Nedir?
Parabenler, çeşitli ürünlerde koruyucu olarak kullanılan sentetik kimyasallardır. Ürünlerin daha uzun süre dayanmasını sağlamak ve ürünlerde zararlı bakteri ve küf oluşumunu önlemek için kullanılırlar. Sağlık ve güzellik ürünlerinin yaklaşık %85'i su içeren ürünlerin raf ömrünü önemli ölçüde uzattığı için bunları içerir. Ve endüstrinin bu ürünlere bakteri, maya, küf ve diğer maddeleri kattığı birçok yol göz önüne alındığında, bu kadar büyük ölçüde parabenlere dayanması tamamen makul görünüyor.
Parabenler Nasıl Çalışır?
Parabenler, kozmetik ürünlerde bakteri ve küf oluşumunu önlemek için kullanılan bir koruyucu ailesidir. Çoğu zaman, çok çeşitli mikroorganizmalarla savaşmak için diğer koruyucularla birlikte birden fazla paraben kullanılır. Ucuz, oldukça etkili ve yaygın olarak hipoalerjenik olarak kabul ediliyorlar.
Parabenler Nereden Geliyor?
Parabenler, para-hidroksibenzoik asitten (PHBA) türetilir. Parabenler, aslında havuç veya yaban mersini gibi gıdalardan ekstrakte edilebilen doğal bir bileşik olan para-hidroksibenzoik asitten (PHBA) gelen kimyasallardır. Bu kimyasal bitkilerde (havuç, yaban mersini ve kiraz gibi) doğal olarak bulunur ve ayrıca insan vücudunda amino asitler parçalandığında üretilir. İnsan vücudu ayrıca belirli amino asitleri parçaladığında bu parabenleri üretir. Ancak kişisel bakım ürünlerinde bulunan parabenlerin çoğu sentetiktir ve doğal değildir. Genelde sarf malzemeleri ve kişisel bakım ürünleri için üretilmişlerdir ve doğada bulunan parabenlerle aynıdırlar. En yaygın paraben türleri metilparaben, etilparaben, propilparaben, bütilparaben, izopropilparaben ve izobütilparabendir.
Bunu okuyorsanız, "Yani onları etrafta bulundurmak tamamen güvenli mi?" diye merak ediyor olabilirsiniz.
Tek kelimeyle, hayır... en azından tamamen değil. En azından bilim henüz her şeyi çözmedi!
Karışıklıklar Ve Parabenler
Parabenler şampuan, rimel, fondöten ve vücut losyonları gibi binlerce kişisel bakım ürününde bulunur. Ancak son yıllarda bilim adamları, ürün güvenliği düzenleyicileri ve kozmetik üreticileri arasında bu kimyasalların sağlığınız için ne kadar zararlı olduğu konusunda bir tartışma var.
David Suzuki Vakfı gibi kuruluşlar, parabenleri büyük ölçüde itibarsızlaştırdı. Parabenleri "Kirli Düzine" listelerine dahil ettiler ve Avrupa Endokrin Bozucu Komisyonu parabenleri endokrin sistemi etkilediklerine dair kanıtlar nedeniyle "Kategori 1" zararlı maddeler olarak sınıflandırdı. Birçok araştırma kuruluşu, tüm uygulamalarda parabenleri değerlendirmek için hala çalışıyor.
Öte yandan birçok kuruluş parabenlerin deodorant ve losyon gibi topikal olarak uygulanan ve kan dolaşımına geçen ürünlerde ve bu tür kozmetiklerde koruyucu olarak kullanılmaması gerektiğini vurgulamaktadır.
Parabenler İle İlgili Endişeler Nelerdir?
Danimarka'da yapılan bir çalışma aşağıdaki endişeleri dile getirdi. Araştırmaya göre, sağlıklı genç erkek gönüllülerin losyonu ciltlerine sürdükten birkaç saat sonra kan ve idrarlarında parabenler tespit edildi. Araştırmacılar, kimyasalların emilebileceği, metabolize edilebileceği ve atılabileceği ve potansiyel olarak olumsuz sağlık etkilerine yol açabileceği sonucuna vardı.
Etkili, uygun fiyatlı ve hipoalerjenik olsalar da, sorunlar çoğu modern insanın sahip olduğu maruziyetle başlar. Tüm gıda ürünlerinin yaklaşık %90'ı bir tür paraben içerir (sağlık ve güzellik ürünlerindeki mevcudiyetlerine ek olarak). Bunlar, bir sorun olarak tanımlanan kan dolaşımında birikebilir. Özellikle endişe verici olan, kanserojen olup olmadıklarıdır.
Uzmanlar, parabenlerin "endokrin bozucu kimyasallar olduğundan şüphelenildiğini" söylüyor. Bu, vücudumuzun parabenleri hormonlarla aynı şekilde işleyebileceği anlamına gelir. Bu nedenle bazı tıbbi araştırmalar meme kanseri hücrelerinde parabenlerin varlığını göstermiştir.
Kümülatif etki ve piyasada çok sayıda paraben içeren ürün bulunması nedeniyle parabenlerin vücutta birikebileceği endişesi vardır. Dolayısıyla güvenli olup olmadıkları sorusunun cevabı basit: Zararlı olma ihtimalleri var.
Paraben ile İlgili Sorunlar Kanıtlanmamışsa Neden Endişelenelim?
Çalışmalar, sürekli maruz kalmanın ve kümülatif etkilerin gerçek bir risk oluşturduğunu tam olarak kanıtlayamaz. Bir rapora göre, "2004 yılında İngiliz bir araştırma, incelenen 20 kadından 19'unun meme tümörlerinde beş paraben izi tespit ettiğinde durum doruk noktasına ulaştı." O andan itibaren medya, genellikle deodorantlarda ve ter önleyicilerde bulunan parabenlerle karşılaştı. Çalışma meme kanseri ile bağlantılıydı. Çalışma hiçbir zaman nedensel bir bağlantı iddia etmese ve daha sonra geçersiz kılınsa da, birçok kişi hemen endişelendi ve öyle kaldı.
Kısa cevap hayır, parabenler kesin olarak sağlık riskleriyle bağlantılı değil. 2005 yılında yapılan başka bir araştırma, "parabenlerin meme kanseri riskini artırabilmesinin biyolojik olarak mantıksız olduğu" sonucuna vardı. Bununla birlikte, göğüs kanseri hücrelerinin büyümesini teşvik ettikleri ve vücuttaki östrojeni taklit ettikleri bilinmektedir. Ve 2017'de yapılan bir araştırma, küçük miktarlarda bile parabenlerin önceden düşünülenden daha tehlikeli olabileceğini öne sürüyor. Bu tartışmaların ışığında, birçok tüketicinin sağlık ve güzellik rejimleri dışında parabenlerden kaçınması şaşırtıcı değil.
ABD FDA, "insanlarda parabenler ve kanser arasında bir bağlantı olduğunu kanıtlayan hiçbir çalışma olmadığını, ancak birçoğunun, bir dizi hayvan ve laboratuvar çalışmasına dayanarak bunun yalnızca bir zaman meselesi olduğuna inandığını" belirtiyor.
Scientific American, "Sağlık savunucuları, Avrupa Birliği'nin 2012'de yaptığı gibi, FDA'yı ABD'de parabenleri yasaklamaya çağırıyorlar. Ancak, kanıt yetersizliğinden dolayı FDA, ABD için parabenleri yasaklamadı. FDA, tüketicilere şimdilik ürün etiketlerini okuyarak ve paraben içeren ürünlerden kaçınarak meseleyi kendi hallerine almalarını tavsiye ediyor.
Bu tavsiye oldukça sağlam ama aynı zamanda tüketici taleplerinin ve sorumluluklarının değişmesi gerektiği anlamına da geliyor.
Parabenlerin Olası Etkileri
Parabenler cilt tahrişine neden olabilir mi? Genellikle türüne bağlıdır, ancak bütil paraben muadillerine göre daha fazla göz ve cilt kızarıklığına, tahrişe, ağrıya ve kaşıntıya neden olur. Yüksek dozlarda bütilparaben almanın da gastrointestinal sistemi tahriş ettiği bilinmektedir. Normalde deri yoluyla emilen parabenlerin dışkı yoluyla atıldığına inanılmaktadır. 2005-2006'da, Ulusal Sağlık ve Beslenme Muayenesi Araştırmasında (NHANES) çoğu kişinin idrarında metilparaben ve propilparaben konsantrasyonları tespit edildi. Bununla birlikte, metilparaben ve propilparaben seviyeleri kadınlarda erkeklerden 7 kat daha yüksekti. Bunun nedeni muhtemelen daha fazla kişisel bakım ürünü kullanma eğiliminde olmalarıydı.
Raf Ömrü Ve Tüketici Tercihleri
Tabii ki bu, bu tür bileşenlerin tipik olarak sunduğu daha uzun raf ömürlerinden vazgeçmeye istekli olmamız gerektiği anlamına geliyor. Ne yazık ki, onlardan kaçınmak hiç de kolay değil.
Bir güzellik sitesi, "Parabenlerden kaçınmak umduğunuz kadar kolay değil. Çoğu üründe "Paraben İçerir" ifadesi bulunmaz. Bu nedenle, bir ürünün içerik listesini dikkatlice okumak tüketicilere kalmıştır.
Kötü haber şu ki, etikette listelenmeyen ürünlerde de parabenler bulunabilir. Bu aynı zamanda kendilerini parabensiz olarak göstermek amacıyla "yeşil", "doğal" veya "organik" olduğunu iddia eden ürünler için de geçerlidir. Bir ürünün paraben içermediğinden emin olmak için etiketleri okumalı ve yalnızca resmi olarak "parabensiz" olarak etiketlenmiş ürünleri satın almalısınız. Alternatif olarak da satın alabilirsiniz. Örneğin, "paraben içeren ürünlerden uzak durmak istiyorsanız, etilheksilgliserin (bitkilerden elde edilen) veya doğal olarak elde edilen bir eter alkol olan parabenlere bir başka alternatif olan fenoksietanol gibi bileşenler içeren ürünleri tercih edebilirsiniz.
Scientific American ekibi, "Birçok doğal ve organik kozmetik üreticisi, kişisel bakım ürünlerinde mikrobiyal büyümeyi önlemek için parabenlere etkili alternatifler buldu. Bazı şirketler, geleneksel ürünlere göre daha kısa raf ömrüne sahip (örneğin 6 ay) koruyucu içermeyen ürünler üretti. 3 yıl yerine) Bazı ürünler yalnızca günlük olarak kullanılıyorsa, son kullanma tarihlerinden önce tüketilmeleri muhtemeldir.
Ayrıca, evinizdeki hangi öğelerin paraben içerdiğini bulmak için zaman ayırarak (çok kullanılan ürünlerin bile paraben içerdiğini unutmayın) ve koleksiyonu en aza indirerek parabenleri ölçülü kullanmanın yollarını bulabilirsiniz.
Peki, Parabenler Tamamen Güvenli Mi?
Bazen çelişkili olsa da parabenler üzerine araştırmalar devam ediyor. Parabenlerin hormon dengesini bozduğuna dair teoriler var ama şu ana kadar bu insanlarda kesin olarak kanıtlanamadı. Tüm gerçekleri öğrenene kadar, özellikle de gidilecek en iyi yol olan güvenli alternatifler varken, olası zararlardan kaçınmak asla kötü bir seçim değildir. Paraben içeren en yaygın kişisel bakım ürünleri;
Parabenler genellikle aşağıdakiler gibi tüketici ürünlerinde bulunur:
- Saç bakım ürünleri
- Losyonlar
- Cilt temizleyiciler
- çalılar
- Tıraş köpüğü
- Makyaj yapmak
- İşlenmiş gıda
Parabenler hakkında endişeleniyorsanız, onlardan nasıl kaçınabilirsiniz?
Bu tartışmanın diğer tarafı, tartışmaların hala hararetli olmasıdır. İyi haber şu ki, tüketici davranışı ve talebi çoktan değişti ve sağlık ve güzellik ürünlerimizin çoğunda paraben maruziyetini azaltmanın ve hatta ortadan kaldırmanın yolları var. Kişisel bakım ürünlerinizi parabensiz tutmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu daha: Önce parabenlerin nasıl ortaya çıktığına bakalım;
Parabenler İçerik Olarak Nasıl Listelenir?
Kişisel bakım ürünlerinizin bu koruyucuları içerip içermediğini kontrol etmenin en kolay yolu, en yaygın paraben isimleri için etiketleri kontrol etmektir:
- Metilparaben
- Butilparaben
- propilparaben
- etilparaben
Lütfen Etiketleri Okuyun
Bu ipucu kulağa meşhur gelmeyebilir, ancak vücudunuza uyguladığınız veya sürdüğünüz herhangi bir şeyin üzerindeki içerik etiketlerini okumazsanız, parabenlere maruz kalma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Etiketlemenin yanıltıcı olabileceğini ve içerik listelerinin gerçeği ortaya koyduğunu unutmayın. İnce yazıyla ilgilenmekten siz sorumlusunuz!
Ev yapımı yiyeceklerle abur cuburdan uzak durabileceğimiz gibi, ev yapımı sağlık ve güzellik ürünleri için de aynı şey geçerli. Sadece zaman ayırmanız gerekmiyor, aynı zamanda doğal ürünler için tarifler bulmanız ve araç ve malzemelere yatırım yapmanız gerekiyor.
Ancak kendinizi ve evinizi parabenlerin risklerinden korumanın, kendiniz bir eczane olmaktan ve gerçekten güvenli ve güvenilir ürünler yapmaktan daha iyi bir yolu var mı?
Evet, satın aldığınız ürünlerdeki "içerikleri" anlamak için.
Latince öğrenmek iyi bir başlangıç olabilir.
Bizi yanlış anlamayın, eski dilde ustalaşmanız gerektiğini kastetmiyoruz. Ancak, botanikçilerin yaptığı gibi parabenlerin dahil edildiğinden (ve gizlice) emin olmak için alternatif ifadeler kullanarak Latince isimler ve kimyasal isimler bulabilirsin. Bir rapor şöyle diyor: "Uzun kelimeler göz korkutucudur, özellikle de küçük bir deodorant çubuğunun altındaki küçük harflerle yazıldığında. Ancak tüm uzun kelimeler kötü değildir.
Örneğin Aloe barbadensis, son derece faydalı aloe bitkisinin (iyi) Latince adıdır. Ancak metilparaben, paraben ailesinin bir üyesidir ve bu nedenle (kötü) sağlık riskleri oluşturur."
Takma Adları Göster
Etil, bütil, metil ve propil güzel isimlere sahip bir grup kadın değil. Terim adlarında olmasa da hepsi paraben ailesinin birer parçası. Yani onlardan birini gördüğünüzde, elinizde bir çeşit paraben tuttuğunuzu bilin.
Parfüm Alırken İki Kere Düşünün
Evet, hepimiz güzel kokmayı severiz ama birçok kokunun sizi kimyasal riskine soktuğunu fark ettiniz mi? Çoğu zaman burada ortaya çıkan ftalatlardır, ancak tek bir koku muhtemelen vücudunuzda istemediğiniz bir düzine veya daha fazla bileşen içerebilir.
Plastik Ambalajlardan Kaçının
Dünya giderek daha fazla plastikten arındırılıyor ve hiçbir yerde kişisel bakım ürünlerinizden daha fazla çaba göstermemelisiniz. Çünkü bunu yapmak için birkaç iyi neden var. Plastik sağlıksız maddelerini ürünlerinize bırakır. Daha riskli maddelerden kaçınmak için plastik olan her şeyi ortadan kaldırın.
Doğru Organik Ve Doğal Üreticileri Bulun
Kişisel bakım ürünlerinin profesyonel üreticilerini tanıyın. Şu anda, kişisel bakım ürünlerinde inanılmaz bir patlama var. Deodorant ve nemlendiricilerden makyaj ve saç bakımına kadar butik ve el yapımı kişisel bakım ürünleri dünyanın dört bir yanındaki şehirlerde ortaya çıkıyor. Bu doğal ürünler, küçük üreticiler tarafından muhtemelen mutfağınızda zaten bulunan doğal bileşenlerden el yapımıdır. Nerden geliyorlar? Ve neden? Ftalatlar ve parabenler gibi zararlı maddeler içermedikleri için geleneksel ürünler kadar (hatta onlardan daha iyi) etkilidirler. Doğanın kendisinin bilim adamlarından daha iyi bir güzellik uzmanı olduğu kanıtlanmıştır.
Parabenler Hamile Kadınlar İçin Güvenli Midir?
2020 yılında Almanya'da yapılan bir paraben araştırmasına göre, cildinde uzun süre paraben içeren kozmetik ürünleri bulunduran hamile kadınların çocuklarının fazla kilolu olma riski daha yüksektir. Araştırmacılar, hem farelerde hem de insanlarda parabenler ile beyindeki doğal tokluk düzenlemesi arasında bir bağlantı buldular ve bu da daha yüksek gıda alımına yol açtı. Ayrıca kızlarda (8. yaş günlerine kadar) anne idrar bütil paraben konsantrasyonları ile daha yüksek vücut kitle indeksi arasında bir bağlantı buldular.
Parabenler Ve Kanser Arasında Bir Bağlantı Var Mı?
Parabenlerin kanserojen olup olmadığı sorusu gündeme geldi. Bunun çoğu, bu koruyucuların (meme kanseri gelişimi ile bağlantılı olan) östrojene benzer etkiler gösterme yeteneği ile ilgilidir. İlginç bir şekilde, 2012 yılında İngiltere'de yapılan bir çalışmada, meme kanseri hastalarının meme dokusunda parabenler bulundu. Daha da önemlisi, FDA çalışmaları, parabenlerin, özellikle ürünler az miktarda içerdiğinde, östrojen üretimini vücudun kendi östrojeninden çok daha az etkilediği sonucuna varmıştır. İnsan klinik çalışmaları, parabenler ile artan kanser riski arasında net bir bağlantı göstermemiş olsa da, bu kimyasallar deriye nüfuz edebilir ve dokularda kalabilir.
Parabenler Çevreyi Etkiler Mi?
Paraben maruziyetinden etkilenebilecek olanlar sadece insanlar değildir. ABD Pasifik kıyısında yaşayan deniz memelilerinden (örneğin, kutup ayıları, su samurları, yunuslar) alınan 121 doku örneğinde, birçok örnekte metilparaben tespit edilirken, tüm örneklerde metabolit metilparaben (4-HB) bulundu. Bu metabolit bitki örtüsünde doğal olarak bulunurken, örnekler hayvanların çevreye kanalizasyon sistemleri yoluyla girmiş olabilecek sentetik parabenlere maruz kaldığını göstermektedir.