Mecitefendi Bitkisel Ürünler
Mecitefendi Bitkisel ve Doğal Ürünler Sitesine Hoşgeldiniz
Doğadan Gelen Şifa Kaynağı, Bitkisel Yağlar, Bitkisel Çaylar, Bitkisel Sular, Doğal Kozmetik Ürünler

Hindistan Cevizi Yağı Kullanmanız İçin 7 Neden

Makaleler » Blog » Hindistan Cevizi Yağı Kullanmanız İçin 7 Neden

Hindistan Cevizi Yağı Kullanmanız İçin 7 Neden

Hindistan cevizi yağının sağlığa zararlı olduğu yaygın bir yanılgıdır. Dünyanın her yerindeki insanlar hindistancevizi yağı kullanmanın sağlıklı faydalarını yaşıyor. Aslında tüketebileceğiniz en sağlıklı yağlardan biridir. İşte diğer yaygın yemeklik yağlara alternatif olarak hindistancevizi yağını kullanmanızın en önemli yedi nedeni.


Hindistan cevizi yağının sağlığa zararlı olduğu yaygın bir yanılgıdır. Dünyanın her yerindeki insanlar hindistancevizi yağı kullanmanın sağlıklı faydalarını yaşıyor. Aslında tüketebileceğiniz en sağlıklı yağlardan biridir. İşte diğer yaygın yemeklik yağlara alternatif olarak hindistancevizi yağını kullanmanızın en önemli yedi nedeni.

1. Hindistan cevizi yağı vücudunuzda yağa dönüşmez.

Soya (bitkisel) ve mısır gibi diğer birçok yaygın yağın aksine, hindistancevizi yağı sizi şişmanlatmaz. Hindistan cevizi yağı, vücudun yağa dönüşmeden yakması kolay bir yakıt olan orta zincirli trigliseritler (MCT) içerir. Diğer yemeklik sıvı ve katı yağların çoğu uzun zincirli trigliseritler (LCT) içerir. LCT'ler genellikle yağ olarak depolanır. Hindistan cevizi yağı bir MCT olduğundan daha kolay emilir ve daha hızlı enerjiye dönüştürülür.

Tropik bölgelerdeki insanlar yüzyıllardır beslenmelerinde geleneksel bir temel gıda maddesi olarak hindistancevizine güvenmişlerdir. Her gün büyük miktarda hindistancevizi yağı tüketiyorlar. Şişmanlamak yerine sağlıklı, zayıf ve formda kalmalarına yardımcı olur. Hindistan cevizi yağından modern yağlarımıza geçtiklerinde obezite ve modern toplumumuzun karşılaştığı sağlık sorunları gelişiyor.

Bu gerçeği uzun zamandır bilen diğer kişiler ise hayvan yemi işiyle uğraşan kişilerdir. Hayvancılık bitkisel yağlarla beslendiğinde kilo alırlar ve daha yağlı et üretirler. Hindistan cevizi yağıyla beslendiklerinde çok zayıflarlar.

2. Hindistan cevizi yağı metabolizmanızı artırır.

Hindistan cevizi yağı vücudunuzda daha hızlı enerjiye dönüşmekle kalmaz, aynı zamanda metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenizi sağlar. Metabolizmanızı hızlandırdığı için vücudunuzun daha etkili bir şekilde yağ yakmasına yardımcı olur.

Hindistan cevizi yağı kalori yakımınızı üç katına çıkarabilir. Hindistan cevizi yağı bir MCT olduğundan, o kadar hızlı bir şekilde enerjiye dönüştürülür ki çok fazla ısı üretir. American Journal of Clinical Nutrition'da yayınlanan bir çalışmada, MCT'ler yemekten sonraki altı saat boyunca LCT'lere göre üç kat daha fazla kalori yakıyor.

Woman's World dergisinin 15 Şubat 2005 tarihli sayısında hindistancevizi yağının "yeraltında yüksek metabolizma sırrı" olduğu belirtildi.

Bu, tiroid sorunları olan insanlar için harika bir haber çünkü hindistancevizi yağı, ekstra tiroid hormonlarının üretimini uyararak halsiz tiroidleri iyileştirir. Bitkisel (soya) ve mısır gibi diğer yaygın yağların çoğunun tiroid fonksiyonunu engellediği gösterilmiştir.

3. Hindistan cevizi yağında omega 3 yağ asitleri bulunur.

Yemeklik yağların çoğu, Amerika Birleşik Devletleri'nde çok fazla aldığımız bir şey olan omega 6 yağ asitlerini içerir. Omega 6-omega 3 oranımız 1:1 olmalı ama daha çok 50:1 gibi. Sağlıklı olabilmek için omega 6 yağlarımızı büyük ölçüde azaltmamız ve çok daha fazla omega 3 yağı tüketmemiz gerekiyor. Hindistan cevizi yağı da bu sağlıklı omega 3 yağ asitleriyle doludur.

4. Hindistan cevizi yağı size enerji verir.

Sağlıklı omega 3 yağ asitleri ve metabolizmayı hızlandırması nedeniyle, hindistancevizi yağına geçiş yapan çoğu insan, günlük yaşamlarında bir enerji artışı hisseder.

Bunun nedeni, hindistancevizi yağının, metabolizma hızlarını artıran ve kilo kaybına yol açan orta zincirli trigliseritlerin (MCT'ler) doğanın en zengin kaynağı olmasıdır. MCT'ler vücudun metabolizmasını artırarak enerji üreten termojenezi teşvik eder.

Bunun nedeni, hindistancevizi yağının, metabolizma hızlarını artıran ve kilo kaybına yol açan orta zincirli trigliseritlerin (MCT'ler) doğanın en zengin kaynağı olmasıdır. MCT'ler vücudun metabolizmasını artırarak enerji üreten termojenezi teşvik eder. Kronik yorgunluk sendromu ve fibromiyaljisi olan birçok kişi, diyetlerine hindistancevizi ve hindistancevizi yağı eklemenin kendilerine yardımcı olduğunu buldu.

5. Cildinizde ve saçınızda kullanabileceğiniz en iyi şeylerden biri Hindistan cevizi yağıdır.

Hindistan cevizi yağı doğrudan cildinize ve saçınıza uygulayabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Kızarıklık gibi cilt problemlerinde geçici rahatlama sağlar. Cildin iyileşmesine ve daha genç bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur. Ayrıca ciltteki mantar enfeksiyonlarının yanı sıra diğer birçok cilt probleminden muzdarip insanlara da yardımcı olduğu bilinmektedir.

Hindistan cevizi yağı cildinizi yumuşatıp pürüzsüzleştirmekle kalmaz, aynı zamanda cildi serbest radikal hasarından koruyan antioksidan özelliklere de sahiptir. Hindistan cevizi yağı da mükemmel masaj yağıdır. 6. Hindistan cevizi yağı, diğer birçok yağın sahip olmadığı sağlık yararlarına sahiptir.

Hindistan cevizi yağının hem tüketildiğinde hem de cilt üzerinde topikal olarak kullanıldığında anti-mantar, anti-bakteriyel ve anti-viral etkilere sahip olduğuna dair kanıtlar artıyor.

Çoğu yağ çok hızlı bir şekilde oksitlenir ve sertleşerek vücudumuzda serbest radikal hasarına neden olur. Hindistan cevizi yağı kolayca oksitlenmez ve çoklu doymamış bitkisel yağlar gibi zararlı serbest radikal hasarına neden olmaz. Serbest radikal hasarının artritten kansere karşı duyarlılığın artmasına kadar vücudumuzdaki birçok rahatsızlıktan sorumlu olduğu düşünülmektedir.

Hindistan cevizi yağı ayrıca vücudumuzun E Vitamini gibi diğer besin maddelerini daha etkili bir şekilde emmesine yardımcı olur.

7. Hindistan cevizi yağı yemek pişirmek için kullanabileceğiniz en iyi yağlardan biridir.

Zeytinyağından daha yüksek bir dumanlanma noktasına sahiptir, bu da daha yüksek sıcaklıklara daha iyi dayanabileceği anlamına gelir. Keten yağı ve zeytinyağı gibi tüketmeyi seçebileceğimiz birçok sağlıklı omega 3 yağı vardır, ancak bunlar yemek pişirmek için kullandığımız yüksek ısı altında iyi sonuç vermez. Hindistan cevizi yağı daha yüksek pişirme sıcaklıklarında kullanılabilir.

Hindistan cevizi yağının, genellikle siz eve getirmeden çok önce kokmuş olan diğer yemeklik yağların aksine, kokması daha zordur. Kokmuş yağlar vücutta kanserin önde gelen nedeni olan serbest radikal hasarına neden olur. Hindistan cevizi yağı oda sıcaklığında bir yıldan fazla stabildir.

Yıllardır bize verilen yanlış bilgiler nedeniyle Hindistan cevizi yağının tropik bölgelerde yaşayan insanlara yüzyıllardır sağladığı sağlıklı faydalardan mahrum kaldık. Ama şimdi yeniden keşfedildi! Hindistan cevizi yağı o kadar etkilidir ki, Hindistan cevizi yağı takviyelerinin tanıtıldığını görmemiz çok uzun sürmeyecek, ancak popüler kalabalığın arasına girebilir ve bugün Hindistan cevizi yağı tüketmeye ve yemek pişirmeye başlayabilirsiniz!

Yorumlar

Yorum / Soru ekleyebilmek için üye olmanız gerekmektedir.

Alışveriş Sepetim

X
WhatsApp destek ekibimiz sorularınızı cevaplıyor.
Merhaba, nasıl yardımcı olabilirim?
WhatsApp Destek Hattı
ShopPHP | v5